昨年の7月に最大84キロあった体重が今年の3月に74キロ台まで落ちました。 そのダイエット方法をまとめようと思います。 まず、毎日行ったのが朝体重を計るということです。 朝体重を計ることでダイエットが進んでいるのか後退しているのかを数字で把握できま…